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Los consejos de los expertos para volver a correr tras una lesión
Al practicar running, así como cualquier otro deporte, existe un riesgo de sufrir una lesión. Tras la aparición de un problema, deberás dejar de entrenar y centrarte en tu recuperación. Antes de volver a retomar tus rutinas de running asegúrate de que estás totalmente recuperado de la lesión y ten paciencia, no te arriesgues a empezar antes de tiempo. En Ulb sports queremos ofrecerte algunos consejos para que volver a correr tras una lesión sea todo un éxito.
Navidad sobre ruedas. 10 regalos perfectos para ciclistas
Se acerca la Navidad y con ella llegan los deseos para un año mejor, lleno de deporte y buenos momentos. Este año nos hemos propuesto sorprender a ese amigo ciclista que piensa que tiene todos los gadgets y accesorios para disfrutar de este deporte. ¿Te animas con uno de estos 10 regalos perfectos para ciclistas?
¿Por qué el pilates puede ser clave para preparar un triatlón?
¿Pilates y triatlón? Es más… ¿practicar pilates para preparar un triatlón? Estarás pensando que en ulb sports nos hemos vuelto locos al conectar dos actividades tan diferentes, pero nada más lejos de la realidad. El pilates ofrece un sinfín de beneficios tanto físicos como psicológicos que resultan fundamentales para un triatleta. Sigue leyendo para descubrir cómo practicar pilates puede ayudarte a completar con éxito tu próximo triatlón.
3 ejercicios pliométricos
Los ejercicios pliométricos son movimientos muy rápidos y concretos que trabajan directamente los músculos, haciendo que estos alcancen su máximo rendimiento. Se trata de un tipo de entrenamiento muy habitual entre atletas que quieren alcanzar una mayor velocidad de carrera e incrementar su fuerza. Si a ti también te interesa incrementar la fuerza de tus músculos, sigue leyendo. Hoy te contamos qué tipo de ejercicios pliométricos debes practicar para incrementar tu fuerza.
Regalos baratos para tu pareja ciclista
¿Es tu pareja una apasionada del ciclismo? Entonces estás de enhorabuena ya que existen multitud de gadgets y regalos baratos para amantes de este deporte. En ULB sports hemos recopilado una serie de regalos baratos para ciclistas que sorprenderán a tu pareja sin hacer daño a tu bolsillo.
Cómo crear un segmento de Strava para tus salidas en bici
Strava es una de las aplicaciones móviles más populares cuando se trata de salir a practicar ciclismo. Con ella puedes analizar tu esfuerzo y evaluar la orografía de tu ruta. Pero, además, también puedes medir tus tiempos y tu rendimiento en tramos concretos de tu entrenamiento. Son los llamados segmentos de Strava. ¿Quieres saber cómo crear un segmento que te permita analizar tu rendimiento? Sigue leyendo, te lo contamos todo.
Propiocepción. Qué es y por qué deberías preocuparte por ello
Si nunca has oído hablar de la propiocepción, este artículo te va a interesar. La propiocepción es la capacidad del cerebro humano de conocer la posición exacta de cada una de las partes del cuerpo en cada momento. Es por tanto la capacidad que tenemos para movernos adecuadamente y reaccionar para evitar problemas como lesiones, caídas o golpes. Podríamos decir que es la consciencia de nuestra postura corporal con respecto al entorno.
5 regalos originales para ciclistas con los que sorprender
Cuando se acerca un cumpleaños o las navidades, no hay nada mejor que la persona a agasajar sea una apasionada de un deporte. ¡Es un acierto seguro! En ulb sports, estamos especializados en ropa deportiva para ciclismo, triatlón y atletismo. Por eso, queremos echarte una mano y ayudarte con la búsqueda del presente perfecto. A continuación te presentamos cinco regalos originales para ciclistas.
¿Qué potenciómetro me compro?
Hay muchos potenciómetros en el mercado, pero ¿Qué potenciómetro me compro?
En la anterior imagen se puede ver al grupo de entrenamiento de “All In Your Mind Team Olaya” con la equipación oficial de ULB Sports en un entrenamiento de Potencia Aeróbica Máxima (PAM) en el velódromo.
Actualmente la tecnología en el deporte avanza a pasos agigantados. Atrás quedaron esos tiempos en los que el único potenciómetro disponible en el mercado por un precio de 4.000$ era el SRM (Schoberer Rad Messtecnik, Jülich, Welldorf, Germany) en el año 1995. Aunque los medidores de potencia fueron desarrollados inicialmente en 1980 por esta misma marca.
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