Una de las preocupaciones más habituales de los runners es cómo conseguir incrementar su ritmo de carrera. Y es que conseguir correr más rápido depende de multitud de factores como la alimentación, la fuerza o… ¡las zapatillas! Hoy analizamos qué tipo de calzado es el más adecuados si lo que quieres es incrementar el ritmo de tu zancada. ¿Empezamos?
No todo vale
Por si todavía tenías dudas, empezamos por aclararte que no todas las zapatillas valen para correr. Unas buenas zapatillas de running deben, al menos, cumplir con cuatro características esenciales. Una suelda blanda que respete el movimiento natural de tus pies, poco peso, una puntera ancha y un drop bajo.
¿Qué es un drop bajo?
Si quieres incrementar el ritmo de tu carrera te interesa conocer este término. Se denomina drop a la diferencia de altura existente entre el talón y la puntera de tus zapatillas. Un drop elevado supone que tu talón estará situado muy por encima de tu puntera. Una postura algo incómoda que además podría afectar mucho a tu técnica de carrera y hacer más complicado que aceleres el ritmo. Si tienes claro que quieres correr más rápido, elige zapatillas con un drop inferior a los 4 milímetros.
¿Por qué necesito una puntera ancha?
Correr es una actividad de disfrute que no debe verse alterada por problemas con tus zapatillas. Por eso es clave que elijas zapatillas que se adapten perfectamente al ancho de tus pies. Selecciona modelos anchos y cómodos que garanticen el confort y eviten la aparición de lesiones en los pies.
Los modelos perfectos para correr más rápido
Mucho se ha hablado de cuáles son los modelos de zapatillas que permiten correr más rápido. Y es que los runners son una comunidad exigente que busca disfrutar de la máxima innovación aplicada a su deporte.
Durante años el olimpo de las zapatillas más rápidas ha sido ocupado por diferentes marcas. Una tendencia en la que existía mucho marketing y poca innovación, hasta que en el año 2017 llegaran las Vaporfly de Nike. Un modelo que se estrenaba dejando a un maratoniano a tan solo 26 segundos de conseguir finalizar la prueba en menos de dos horas. El secreto, siguen diciendo, estaba en sus zapatillas.
La llamada “zapatilla de los récords” sigue años después batiendo récords, no sin crear un intenso debate acerca del dopaje tecnológico. Su secreto parece estar en un material resistente y transpirable, una ojetera desviada para crear menos presión en el empeine, amortiguación extra para el tendón de Aquiles, una suela de fibra de carbono y un peso total que no alcanza los 190 gramos. ¡Casi nada!
Han pasado unos años desde que el modelo Vaporfly irrumpiera en el mundo del atletismo. Desde entonces, este modelo ha llegado al gran público, siendo posible adquirirlas para tus entrenamientos. Además, otras marcas han copiado sus secretos sin perder de vista las cuatro características esenciales que te comentábamos al principio.
¿Te animas a probarlas? ¿Has probado otras zapatillas que te ayude a correr más rápido? En ULB Sports estamos deseando que nos recomiendes diferentes modelos de zapatillas.
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