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Desayuna, come y cena siguiendo la dieta ciclista

El ciclismo es un ejercicio de lo más completo en el que se combina trabajo del metabolismo aeróbico con trabajo del metabolismo energético aeróbico. Es por ello que la dieta del ciclista debe ser equilibrada, atendiendo especialmente a la ingesta de carbohidratos. ¿Qué supone todo esto? ¿Sabrías elaborar un menú para practicar ciclismo? A continuación te ofrecemos una serie de consejos que puedes poner en práctica para crear tu propia dieta para practicar ciclismo.

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Propiocepción

Propiocepción. Qué es y por qué deberías preocuparte por ello

Si nunca has oído hablar de la propiocepción, este artículo te va a interesar. La propiocepción es la capacidad del cerebro humano de conocer la posición exacta de cada una de las partes del cuerpo en cada momento. Es por tanto la capacidad que tenemos para movernos adecuadamente y reaccionar para evitar problemas como lesiones, caídas o golpes. Podríamos decir que es la consciencia de nuestra postura corporal con respecto al entorno.

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regalos originales para ciclistas

5 regalos originales para ciclistas con los que sorprender

Cuando se acerca un cumpleaños o las navidades, no hay nada mejor que la persona a agasajar sea una apasionada de un deporte. ¡Es un acierto seguro! En ulb sports, estamos especializados en ropa deportiva para ciclismo, triatlón y atletismo. Por eso, queremos echarte una mano y ayudarte con la búsqueda del presente perfecto. A continuación te presentamos cinco regalos originales para ciclistas.

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¿Qué potenciómetro me compro?

Hay muchos potenciómetros en el mercado, pero ¿Qué potenciómetro me compro?

En la anterior imagen se puede ver al grupo de entrenamiento de “All In Your Mind Team Olaya” con la equipación oficial de ULB Sports en un entrenamiento de Potencia Aeróbica Máxima (PAM) en el velódromo.

Actualmente la tecnología en el deporte avanza a pasos agigantados. Atrás quedaron esos tiempos en los que el único potenciómetro disponible en el mercado por un precio de 4.000$ era el SRM (Schoberer Rad Messtecnik, Jülich, Welldorf, Germany) en el año 1995. Aunque los medidores de potencia fueron desarrollados inicialmente en 1980 por esta misma marca.

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Cómo crear un maillot personalizado

Si te gustan las prendas únicas y eres un apasionado del ciclismo, tenemos una sorpresa para ti. En ulb sports somos amantes de las prendas deportivas técnicas. Pensamos siempre en tu comodidad y seguridad. Por eso desarrollamos prendas que a la vez que confortables sean transpirables, cortavientos y reflectantes. Pero… también somos amantes del diseño, la moda y la personalización. Es por ello que hemos decidido ir un paso más allá para ofrecerte la posibilidad de que diseñes tu propio maillot personalizado. ¿Quieres saber cómo hacerlo?

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Optimización biomecánica en el ciclismo

¿Alguna vez has pedaleado sobre una bicicleta que no era de tu talla o no estaba adaptada a tu fisionomía? Complicado, ¿verdad? Antes de subirte a una bicicleta, es imprescindible que acomodes el sillín para adaptarlo a tu altura. Sin embargo, hay muchos más detalles que deberás tener en cuenta si quieres optimizar tus entrenamientos. Todos ellos se engloban en la biomecánica en ciclismo. Una interesante disciplina que te va a permitir mejorar tu rendimiento.

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5 alimentos que deben formar parte de la dieta del ciclista

El ciclismo, bien sea de montaña, de carretera o cicloturismo, es un tipo de actividad de alta intensidad. Es por ello que la dieta juega un papel fundamental en la vida de un ciclista. Si practicas ciclismo de manera habitual, es recomendable que prestes atención a tu alimentación. A continuación te descubrimos cinco alimentos imprescindibles en la dieta del ciclista.

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calcular tu VO2 Max

Calcula tu VO2 Max

Es probable que más de una vez hayas escuchado el término VO2 Max. Y es que se trata de un término muy utilizado por triatletas y deportistas que se preocupan por su rendimiento físico. El VO2 Max es un valor que hace referencia al volumen máximo de oxígeno que el cuerpo humano puede procesar durante un tiempo determinado.

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La guía definitiva para acabar tu primer triatlón

¿Estás preparando tu primer triatlón pero te surgen dudas sobre si conseguirás finalizarlo? En ulb sports no solo te ofrecemos la mejor equipación de ciclismo y running, sino que queremos darte las claves que necesitas para acabar con éxito tu primer triatlón. La primera es la más importante: todo está en tu mente. Una vez superados los miedos, céntrate y sigue los siguientes consejos. ¡Te ayudarán a cruzar la línea de meta!

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